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J’aide les personnes éprouvant une forte charge mentale
En ces temps de changements et de défis, il est facile de perdre pied.
La respiration est étroitement liée à l'état mental.
La régulation volontaire par des techniques yogiques appelées pranayama peut grandement aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété, de dépression et de douleurs chroniques.
Les cours visent à fournir une pratique qui peut être intégrée dans une routine quotidienne afin d'acquérir les bénéfices de cette ancienne thérapie de yoga.
Depuis 2007, je me consacre à la pratique et à l’étude du Pranayama.
Crédit vidéo : © Nathalie Rozak
Prendre rendez-vous
avec soi-même
La pratique du Yoga était enseignée dans les temps anciens sur une base individuelle. Un enseignant transmettra les connaissances à un ou trois élèves.
C’est la meilleure forme d'apprentissage. Cela me permet de bien connaître vos besoins individuels et de concevoir une pratique personnalisée pour vous.
Cela vous permettra aussi de mieux comprendre ce que vous faites en adéquation avec une pratique sincère, très important dans le chemin du Yoga.
Prenez rendez-vous avec vous même.
Crédit vidéo : © Nathalie Rozak
Les cours de Yoga
Crédit photo : © Rozak Nathalie
Sur place ou à domicile, bénéficiez d'une approche individualisée
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Êtes-vous un professeur de Yoga?
Je propose deux programmes de développement personnel pour vous aider à approfondir votre pratique du pranayama et également à approfondir votre compréhension des asanas utilisés comme outil de pratiques contemplatives.